Η ΜΕΘΟΔΟΣ
Το GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® είναι μια μοναδική μορφή κίνησης που βοηθά στην ενίσχυση του σώματος ανοίγοντας ενεργειακές οδούς, διεγείροντας το νευρικό σύστημα επιτρέποντας στο σώμα να τεντωθεί και να έχει μεγαλύτερο εύρος κίνησης.
Η μέθοδος βοηθά σε ένα πιο υγιές σώμα με καλύτερη ευεξία. Προσφέρει ιδιότητες αποκατάστασης αφαιρώντας κάθε πόνο από το σώμα και από χρόνιες παθήσεις.
Οι ασκήσεις βασίζονται σε οργανικές κινήσεις του σώματος, που έχουν τον δικό τους ρυθμό αναπνοής. Συνδέονται οργανικά η μία μετά την άλλη εξασφαλίζοντας τη φυσική κίνηση των αρθρώσεων χωρίς καμία πίεση, μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμών.
Το GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® αποτελείται από δύο συμπληρωματικές μεθόδους:
Το GYROTONIC® και το GYROKINESIS® .
GYROTONIC®
Οι ασκήσεις πετυχαίνονται μέσω των ειδικά διαμορφωμένων μηχανημάτων. Τα μηχανήματα μπορούν να προσαρμοστούν ανάλογα με το σωματότυπο και τις δυνατότητες του κάθε ατόμου.
GYROKINESIS®
Οι κινήσεις είναι συνεχόμενες και επαναλαμβανόμενες, ξεκινούν από την σπονδυλική στήλη και καταλήγουν στα άκρα επιτρέποντας στον ασκούμενο να λειτουργεί με το δικό του ρυθμό χωρίς χρονικό όριο. Χρησιμοποιούνται μία καρέκλα και ένα ματ.
Η μέθοδος είναι για όλους:
•Οι ασκήσεις είναι απλές και μπορούν να ακολουθηθούν εύκολα χωρίς να χρειάζονται γνώσεις στον τομέα της άσκησης.
•Οι χορευτές και οι αθλητές μπορούν να αποδώσουν καλύτερα.
•Άτομα που υποφέρουν από σωματικούς πόνους ή τραυματισμούς.
Καλύτερη ισορροπία, στάση και συντονισμός.
Βοηθά στη σκολίωση και την οστεοπόρωση.
Δυναμώνει και τεντώνει τους μυες.
Διέγερση του νευρικού συστήματος.
GYROTONIC®, GYROTONIC® & Logo, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.