Η ΜΕΘΟΔΟΣ
Το GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® είναι μια μοναδική μορφή κίνησης που βοηθά στην ενίσχυση του σώματος ανοίγοντας ενεργειακές οδούς, διεγείροντας το νευρικό σύστημα επιτρέποντας στο σώμα να τεντωθεί και να έχει μεγαλύτερο εύρος κίνησης.
Οι ασκήσεις βασίζονται σε οργανικές κινήσεις του σώματος, που έχουν τον δικό τους ρυθμό αναπνοής. Συνδέονται οργανικά η μία μετά την άλλη εξασφαλίζοντας τη φυσική κίνηση των αρθρώσεων χωρίς καμία πίεση, μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμών.
Η μέθοδος βοηθά σε ένα πιο υγιές σώμα με καλύτερη ευεξία. Προσφέρει ιδιότητες αποκατάστασης αφαιρώντας κάθε πόνο από το σώμα και από χρόνιες παθήσεις.
Το GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® αποτελείται από δύο συμπληρωματικές μεθόδους:
Το GYROTONIC® και το GYROKINESIS® .
GYROTONIC®
Οι ασκήσεις επιτυγχάνονται μέσω του εξειδικευμένου μηχανήματος. Τα μηχανήματα μπορούν να ρυθμιστούν ανάλογα με τον σωματότυπο και τις ικανότητες κάθε ατόμου.
GYROKINESIS®
Οι κινήσεις είναι συνεχείς και επαναλαμβανόμενες, ξεκινώντας από τη σπονδυλική στήλη και απομακρύνονται προς τα άκρα, επιτρέποντας στους ασκούμενους να κινούνται με τον δικό τους ρυθμό χωρίς κανένα χρονικό περιορισμό. Χρησιμοποιείται ένα χαλάκι και ένα σκαμπό.
Η μέθοδος είναι για όλους:
•Οι ασκήσεις είναι απλές και μπορούν να ακολουθηθούν εύκολα χωρίς να χρειάζονται γνώσεις στον τομέα της άσκησης.
•Οι χορευτές και οι αθλητές μπορούν να αποδώσουν καλύτερα.
•Άτομα που υποφέρουν από σωματικούς πόνους ή τραυματισμούς.
Καλύτερη ισορροπία, στάση και συντονισμός.
Δυναμώνει και τεντώνει τους μυες.
Βοηθά στη σκολίωση και την οστεοπόρωση.
Διέγερση του νευρικού συστήματος.
GYROTONIC®, GYROTONIC® & Logo, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.